치아미백 후 관리

치아 미백 하신 분들 시술 후에 관리는 어떻게 하고 계신가요?

가령 커피나 착색 가능한 음식은 어느정도 피해야 하는지 

치아 미백후에 관리를 어떻게 하고 계신지 궁금합니다.