치아미백 효과 얼마나 가나요?

어제 치과에서 치아미백을 받고 두 톤 정도 밝아져서 너무 만족 중이에요. 한 번 더 받을 예정인데 치과에서나 인터넷에서나 치과에서 받더라도 결국 원래색으로 돌아온다고 해서 치아미백을 받은 지 얼마 안 됐음에도 너무 불안해요. 효과는 얼마나 가는 지, 원래색으로 다시 안 돌아갈려면 어떻게 관리해야 좋을 지 알려주세요!!