질문)치아변색을 위한 치아미백의 방법들

안녕하세요

치아변색과 치아미백으로 궁금하고 알고싶은것들이 있는데요. 커피를 매일같이 마시고 있다보니 치아변색에도 영향을 준다고 하더라구요. 노화도 진행되면서 치아색이 어두워진다고 하는데요

치아를 위해 어떻게 관리하는지 궁금해요. 미백스트립, 미백치약같은것들도 있고 치과에서 진료받는것도 있을텐데요. 치아미백을 위해 어떻게들 관리하시나요?