금연하시는 분들 어떻게 끊으셨나요?

와 금연이 이렇게 힘든 일이었나요. 와아

지금 금연한지 딱 일주일 지났는데 뭔가 밥먹을때도

담배 생각이 나고 커피먹을때도 그냥 커피 생각이나고

술먹을 때도 담배 생각이 나고 금연 진짜 쉽지가 않네요

여러분들은 어떤식으로 금연을 하셨나요. 이거 의지의 문제인가요

아 너무 힘이듭니다. 자꾸 금연인데도 한가치만 피우고 다시

금연할까 이런 내적갈등에 휩싸이는거 같네요.

여러분들의 도움이 필요합니다.