금연 3개월 차 금연 유지에 도움되는 제품이나 운동법이 있을까요?

아버지가 사고로 다치셔서 수술 하고 입원하셨어요.

수술 과정에서 폐검사를 했고 오랜 흡연으로 폐기능이 많이 떨어졌다는 소견을 받으셨어요

2주 정도 병원에 계시는 동안 강제 금연을 하셨고 퇴원하면 담배피우시겠다는 말을 입버릇 처럼 하셨는데 아직까지는 태우고 계시질 않고 있어요.

무려 3개월이나 지났는데 믿기지 않는 현실이죠.

물론 집이 아닌 다른 곳에서 피우셨을 수도 있겠지만 하루 한갑이상 피우시던 분인걸 감안하면 아주 대단하신 발전이에요.

퇴원하고 보건소에 금연프로그램 문의했더니 한달 정도 지났으면 몸에 니코틴인가 뭐가 거의 다 빠졌을꺼라고 프로그램 참여는 무의미하다고 하더라구요.

건강도 찾으셔야하고 다시 손대면 이젠 끊을 기회가 다시 없을터라 어떻게든 이번 기회에 끊게 해드리고 싶은데요

금연을 오래 유지 할 수 있는 방법, 간식, 제품? 도구? 뭐든 좋아요. 

금연 선배님들중 금연유지 비법 있음 공유 부탁드려요

물론 자신의 의지가 가장 중요하겠지만요 ㅠㅠ