금연 후에 건강 약화

금연을 한지 이제 5개월 정도 됐는데,
몸무게가 계속 찌더니 이제는 계속 줏어먹다보니까 7kg나 쪄버렸네요.
밥도 폭식하는 습관도 생기고
원래는 배부르면 남기고 그랬는데, 정신을 차려보니까 다 먹어있고 그래서요.

그러니까 집에 오면 배도 아프고 그런 거 같아요.
금연 후에 식사 절제 방법이 있을까요??

이제 배가 너무 아파서 약도 먹고 그러고 있는데..
맞는 방법이 있으면 식사 절제하고 싶네요.

출처: 고민여기