금연 문의합니다.

금연,, 생각만 있고 실천이 안됩니다.

현재 담배를 피면 2~3개 피구요

하루 반갑 이상 피는거같아요

빈도는 많지 않습니다만 피면 2,3개를 피는것이 습관이 된거같아요.

특히 공찰때 쉬는시간마다 핍니다.

2시간 경기중 25분 뛰고 5분 쉬는시간에 피고 

25분 뛰고 피고,

2시간 경기하면 4번 피는거지요.. 물론 그때는 1개피씩만 핍니다.

제가 각성을 못해서일까요..

쓴소리 부탁드립니다.