금연 어떻게 하면 좋을까요?

저는 물론 신랑도 담배는 아예 

결혼전에도 안피웠는데

큰아이가 군대가서 담배를 

배워서 쭉 피기시작했어요.

말로는 제대하면 안피겠다고 하더니

전역한 지금 점점 더 느는것 같아요.

다 큰아들 잔소리하기도 그렇고

담배피는 모습만 봄 속이 너무 쓰려요.

어제 친구랑 단지내 산책하는데

저 멀리서 많이 본듯한 남자가

담배를 피고 있길래 봤더니

큰 아들이더라구요.ㅠㅠ

어찌하면 금연할 수 있을까요??