건강관련 금연/금주 나만의 꿀팁

건강관련 금연/금주 나만의 노하우 남깁니다. 우선 수시로 먹을 것을 먹어 줍니다. 배가 부르고, 입이 심심하지 않아야 술 담배가 덜 생각 나는 경향이 있습니다. 또한, 사람들은 너무 자주 만나려고 하면 안됩니다. 만나면 같이 담배피고, 술 마시고 그럴 가능성이 높기 때문에 본인 패턴에 집중하는게 중요합니다. 그리고 가장 중요한 것은 본인 의지입니다. 나만의 취미 생활을 찾고, 거기에 집중함으로써 술 담배를 멀리할 수 있습니다