(꿀팁)금연 하는 방법 공유

일단 금연은 자기 의지의 문제가 제일 큽니다! 

저는 중학교 때부터 대학교 때까지 계속 피다가 부모님께 들키고나서 부모님이 엄청 충격받으시고 눈물을 흘리시면서 끊어달라고 요청하셨어요 (눈물호소)

그모습을 보고 아 이건아니구나 깨닫께 되어서 큰결심하게 되었습니다.

일단 마음먹는게 제일 크고 

두번째로는 취미생활을 갖는것이 엄청 좋은 방법 같아요.

습관적으로 피는 담배를 끊기위해서 에너지 소모를 하고 잊어버리게 되고 그런게 되게 크더라구요 

니코틴 패치나 껌을 씹는다거나 그런거는 효과가 없었어요 ㅠㅠ 

금연하시는 분들 다들 화이팅 하셔서 건강 챙기시길 바랄게요 !!!