(꿀팁)완전한금주를 위한 꿀팁

요즘 코로나가 잠잠해지면서 술자리가 많아지더라구요

건강을 위해선 가능한 술을 마시지 않는 것이 좋지만, 사회생활에서는 술자리를 피하기 쉽지 않은 것이 현실이에요

회식 등 어쩔 수 없이 술을 마셔야 하는 상황이라면 음주 중에는 수분 부족을 방지하고 알코올의 체내 흡수를 지연시키기위해 물을 많이 마시는 것이 좋아요

또 빈속엔 술을 마시지 말고, 손상된 간세포 재생과 뇌 신경세포에 이로운 생선, 해산물, 해조류 등을 안주로 섭취하는 것이 좋구요

항산화 비타민과 미네랄이 알코올 분해에 도움이 되기 때문에 과일이나 채소를 먹는 것도 바람직해요

 

저같은 경우는 한번에 끊기보다는 서서히 천천히 생활패턴을 바꾸면서 금주를 하고 잇어요

한번에 끊으면 다이어트처럼 작심삼일이 되어버리더라구요

그리고 주위에 사람들에게 금주사실을 알리고잇어요

그래야 음주에 대한 맘가짐이 흐트러지지않고

주위에서도 많이 도와주거든요

도저히 술을 마시고픈 열망을 참을 수 없을 때는 무알콜 맥주가 도움이 될 때가 잇어요 요즘 정말 진짜 맥주맛에 가깝게나오는 제품들이 많거든요

무알콜 맥주 종류

1) 무알콜 맥주는 알콜도수가 0%가 들어가 있으며,

2) 논알콜 맥주는 알콜도수가 1% 미만인 제품이라고 구분하시면 되구요

그냥 이게 알콜이 전혀 안들어 있는 제품인지 알아보려면, 0.00% 라고 써져 잇으면 진짜 무알콜 맥주라고 보면 되어요