금연 꿀팁!!

흠.,. 제가 피면 안될나이에 담배를 시작했지만 지금은 현재 끊은 상태입니다.

엄청 별거 아닌거지만 혹시나 제 글을 보고 도움이 되시는 분들이 있으실거 같아서

제가 끊엇던 팁아닌 팁을...  알려드릴려고 해요 ㅎㅎ
제가 어느 날 일을 하다가 너무 힘들어서 왜 이렇게 숨이 찰까 곰곰히 생각해보면서 담배가 문제다
담배를 끊어 보자 하고 이제 여러가지를 해봤는데 제가 해 본것 중에서는 살을 주고 뼈를 취하는... 그런 느낌의 방법이에요... 뭐냐면 담배를 안피면 생각도 많이 나고 입도 심심하고 그런데
저는 그걸.. 이클립스라는 캔디류 식품이 있는데 저는 이거 2박스씩 사놓고 담배 대신 맨날 먹었어요 칼로리도 그렇게 높지 않고 제가 알기론 당류도 없는걸로 알고있어요 그래서 먹는데 딱히 부담은 안됐어요. 
근데 당연히 이클립스랑 병행으로 미니약과도 같이 들고다니면서 담배 생각날때마다 하나씩 먹었는데 
처음엔 먹어도 아 뭔가 담배만큼 채워주지 않는 느낌이 있긴 했는데 이클립스랑 약과 먹는 습관하다보니 담배 생각이 쏙 들어가더라구요 물론 지금은 이클립스랑 약과 안먹습니다... 칼로리가 적어도 살이 찌기때문에.. 
근데 확실히 사람이 동기부여가 있어야 되는거 같아요. 예를 들어서 몸이 아프다던가.. 여자친구가 싫어한다던가... 애기가 있다던가... 입이 심심한게 엄청 컷는데 군것질하다보니 담배생각 쏙 들어가버립니다.. 그냥 담배 끊으실때 한달 두달 살을 포기하시고... 군것질을 많이하세요.. 물 많이드시구요... 제가 이 방법으로 친구한테도 알려줬는데 살은 좀 찌긴했는데 확실히 담배 필 시간에 다른거 먹고 있으면 안피게 된다고 하긴 하더라구요
대신 칼로리가 엄청 적으신거로 군것질 하셔야대요.. 군것질을 막 핫도그 빵 이런거 하시다보면 거울보고 나면 웁니다... 당 없는 사탕류.. 탄수화물 적은 간식 같은거 추천드려요!! 저는 이클립스랑 약과 추천드립니당..!!
요즘은 제로 간식들도 많이 나와서 찾아보시면 있을거에요 !! 쓸대없는 글이지만 도움이 됐으면 하네요!!