고민[요실금과 케겔운동-나이드니 소변이 참기어려고 실수도 할때 있어요!!]

《골반근육 강화운동》

나이드니 소변이 마렵다 싶으면 조금있다 가려해도 참기가 매우 어렵네요

또한 소변이 마려울때 수도를 틀거나 하면 더 더욱 참기 힘드네요

샤워를 하러 가려면 잠시 옷을 벗는 사이에도 참기 어려워 실수를 하는 경우도 두번정도 생겼어요

케겔운동을 해보지만 좀처럼 급한 마음과 소변을 참기가 너무 힘들어서 고민입니다