잠을 깊은수면을 하지 못하고 있습니다

어느날 부터 심각한 스트레스 받으면서 좀처럼 깊은잠을 못자고 있습니다 그래서 병원을 가 보았습니다 의사선생님이 심리 상담을 받고 약으로 수면을 취하고 있습니다 약에 의존하기 그래서 안먹는 날에는 오래자야 3시간 안에 깨어나게 됩니다 문제는 수면부족으로 일상생활에 어려움을 격고 있습니다 어떻게 해야 할지 고민 입니다