내가 겪었던 우울증 초기증상 5가지 & 치료과정

우울증은 머리에 들어오는 감기같은것이라고 해요.

우울증을 그대로 놔두면 심한 감기처럼 정신이 피폐해질수 있어요

저의 우울증 초기증상과 치료했던일을 이야기해볼께요

 

우울증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지진 않았지만 

다양한 요인들이 작용하는걸로 알려졌어요.

저같은경우에는 육아스트레스를 받으면서 우울증이 찾아왔어요.

 

 

<우울증 자가진단 리스트>

 

 

 

우울증 초기 5가지

1.미묘하고 불분명 변화

2신체적인증상

3일생생활의 변화

4감정의기복

5부정적인생각

 

초기에는 뚜렷하게 우울해라는 생각보다는 짜증이 많아지고 가족들에게 화를 많이 내더라구요.

두번째 신체적변화로는 잠을 도통잘수가 없었고, 밥을 먹기가 싫어지더라구요.

그래서인지 집중력도 떨어지고 의욕도 안일어나서 하루가 길고 사람들과 섞이는게 싫어졌답니다. 그렇게 지내다보니 갑자기 체중변화가 찾아왔어요. 살도 급격히 빠지더라구요.

 

 

 

 

 

 

그래서 찾게된 신경정신과에 방문하게 되었어요.

요즘에는 신경정신과가 주변에 많더라구요.

그래서 제 증상을 말씀드리고 상담하니 약물치료를 받게 되었어요.

초기에 방문하게 되어서 일주일에 한번씩 방문해서 약을 처방받고 잠을잘 잘수 있게 

수면유도제도 함께 처방해주시더라구요.

그러자 점점 기분도 나아지고, 삶의질이 올라가는것을 경험하게 되었어요

 

우울한 마음이 드신다면 주저하지마시고 

우울증을 치료하시기를 바래요.

쉬운길이 있는데 사회적시선이나 선입견때문에 아픈곳을 숨기며살면 더 힘들어질수 있어요