공황장애 원인 부모 유전도 있을까... 극복이 안된다

공황장애 원인, 부모 유전 때문일까...

 

몸도 마음도 힘들다보니까 공황장애가 더 심해지는 것 같아요. 

원인이 뭘까 계속 생각해보다가 문득 이런 생각이 들었어요. 

혹시 부모님으로부터 물려받은 유전적인 영향도 있는 걸까? 

부모님 두 분 다 예민한 성격이시고, 어렸을 때부터 스트레스가 많았던 기억이 나서, 

어쩌면 그게 나에게도 영향을 준 게 아닐까 싶더라구요.

 

 

공황장애는 스트레스나 트라우마, 환경적인 요인도 크다고 하던데, 

유전적인 영향도 아예 배제할 수는 없다고 들었어요. 

가족 중에 비슷한 증상을 겪었던 사람이 있다면 나도 더 쉽게 그런 상태에 빠질 수 있다고 하더라구요. 

물론, 꼭 유전이 전부는 아니겠지만, 원인을 생각해볼 때마다 복잡한 감정이 드는 건 어쩔 수 없네요.

 

 

극복하려고 여러 방법을 시도해봤지만, 마음처럼 쉽게 나아지지 않아서 좌절감도 커요.

 이런 날들이 반복되다 보면, 정말 괜찮아질 수 있는 날이 올까 하는 의심이 들기도 해요. 

그래도 포기하지 않고 조금씩이라도 나아가려고 노력 중이에요. 

힘든 감정이 밀려올 때는 나 자신을 더 아껴주고, 스스로에게 시간을 주는 게 필요한 것 같아요.