공황장애 자가진단 해봤어요 테스트 해보세요

공황장애 자가진단 해봤어요!

 

요즘 들어 마음이 불안하고, 갑작스럽게 심장이 두근거리는 느낌이 들곤 해서, 

공황장애 자가진단 테스트를 해봤어요. 

처음에는 그냥 스트레스 때문이라고 생각했는데, 

이런 증상이 자주 반복되니까 걱정이 되더라구요.

 

 

테스트를 해보니 생각보다 많은 질문이 있었고, 

답을 하면서 제 감정과 몸 상태에 대해 다시 한 번 생각해볼 수 있었어요. 

특히, 예상치 못한 순간에 갑작스런 불안감이 엄습해 오는지, 

아니면 특정 상황에서만 그런지 등을 물어보더라구요. 

저도 그런 경험이 종종 있어서 조금 놀랐어요.

 

 

물론, 자가진단만으로 정확한 결과를 알 수는 없지만, 

이런 테스트를 통해 내 상태를 파악하고 전문적인 도움을 받아야 할지 고민해볼 수 있는 계기가 되었어요. 

여러분도 혹시 저처럼 불안감이나 공황 증상을 느끼고 있다면, 

한번 자가진단 테스트를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 

혼자만 힘들어하지 말고, 필요한 도움을 받는 게 정말 중요하니까요.

 

혹시 공황장애나 불안 증상에 대해 경험이 있으신 분들, 

어떻게 극복하셨는지도 궁금하네요! 같이 이야기 나눠봐요. 😊