공황장애 심장마비 가능성? 심장 너무 심하게 두근거리는데

공황장애 심장마비 가능성? 심장 너무 심하게 두근거리는데

실제로 심장에 무리가 가는 것처럼 느껴지지만, 공황발작으로 인한 심장 두근거림은 일반적으로 생명에 위험을 초래하지 않습니다.

반면에 심장마비는 심장의 혈류가 막히거나 부족해져 심장 근육에 산소 공급이 차단되면서 발생하는 매우 위험한 상태입니다. 이는 주로 동맥이 막히거나 손상되었을 때 발생하며, 즉각적인 응급 치료가 필요합니다. 심장마비의 주요 증상은 가슴 한가운데에서 시작되는 심한 압박감, 팔, 목, 턱으로 퍼지는 통증, 숨이 차오름, 식은땀, 그리고 의식 소실 등이 포함됩니다.

공황발작으로 인해 느껴지는 심장 두근거림은 매우 불안하고 무서운 경험이지만, 심장 자체가 심각한 손상을 입는 경우는 드뭅니다. 그러나 공황장애가 반복적으로 발생하면 스트레스 호르몬인 아드레날린이 지속적으로 분비되어 혈압을 높이고 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이런 상태가 장기적으로 지속되면 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 공황장애를 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다.

공황발작이 심장마비로 직접 이어질 가능성은 극히 낮습니다. 하지만 기저에 심장질환이 있는 경우에는 예외적인 상황이 있을 수 있습니다. 만약 기존에 심장병이 있는 상태에서 극심한 불안이나 스트레스를 겪으면 심장에 더 큰 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 공황장애와 심장 질환이 동시에 있는 사람들은 이러한 증상을 주의 깊게 관찰하고, 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

심장이 너무 심하게 두근거릴 때, 가장 중요한 것은 자신을 진정시키는 것입니다. 심호흡을 통해 천천히 숨을 내쉬고, 현재 자신에게 닥친 상황이 공황발작임을 인지하는 것이 첫 번째 단계입니다. 또한 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사 등 생활 습관 개선도 공황장애 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 필요하다면 인지행동치료(CBT)나 약물 치료를 통해 공황장애를 관리하는 것도 좋은 방법입니다.