우울증 증상 눈물이 이유없이 나는데 우울증 일까요

요즘 자꾸 이유 없이 눈물이 나요

 

요즘 들어 이유 없이 눈물이 나네요. 

이게 우울증 증상일까요?

별일 없는데도 혼자 있을 때 갑자기 울컥하고, 

심지어 아무 생각 없이 걷다가도 눈물이 나와요. 

내가 왜 이러는지 모르겠어서 당황스럽기도 하고, 마음 한켠이 무거워지는 느낌이에요.

 

 

친구들이랑 있을 때는 괜찮다가도 집에 돌아오면 혼자 우울해지고, 

괜히 마음이 헛헛해지는 날들이 많아진 것 같아요. 

아마 요즘 피곤해서 그런 걸까, 스트레스 때문일까 스스로 위로해보지만, 

그게 다는 아닌 것 같아서 더 혼란스러워요.

우울증 증상이지 않을까 하는 걱정도 들고요.

 

 

이런 감정이 나만의 문제는 아닐 거라는 생각이 들지만, 

그래도 이럴 때마다 내가 너무 약해진 것 같아 자꾸만 마음이 무너지는 기분이에요. 

다들 이런 감정 느껴본 적 있나요?

이럴 땐 어떻게 하면 조금이라도 나아질 수 있을지... 

작은 조언이나 공감 한마디도 큰 힘이 될 것 같아요.

다들 좋은 하루 보내세요. 😊