만성우울증 증상 3가지, 의욕이 안생겨요

만성우울증을 겪고 있을 때는 매일이 흐린 날처럼 느껴져요. 

기분이 가라앉아 있고 아무리 노력을 해도 기분이 쉽게 나아지지 않아요. 

예전에는 즐거웠던 일들이 이젠 전혀 흥미롭지 않거나 무의미하게 느껴질 때가 많아요. 

친구를 만나거나 취미 활동을 하는 것도 귀찮게 느껴지고, 

뭔가 해야 한다는 생각은 들지만 몸이 따라주지 않아서 한참을 멍하니 앉아있을 때도 있죠.

 

 

또, 아무리 잠을 자도 개운하지 않고 늘 피곤해요. 

자잘한 일들에도 금세 지치고, 하루의 시작이 버겁게 느껴지곤 하죠. 

일어나기 힘든 아침과 매일 반복되는 일상이 공허하게 느껴지고, 

뭔가 열심히 해보고 싶다는 마음조차 쉽게 생기지 않아요.

 

 

스스로를 자책하는 시간도 많아져요. 

왜 이렇게 무기력한지, 왜 남들처럼 활기차게 살지 못하는지 자꾸 비교하게 되고, 

그러면서 점점 자신이 쓸모없는 사람처럼 느껴질 때가 많죠. 

미래에 대한 희망도 잘 보이지 않아서 모든 게 막막하게 느껴지고, 

그러다 보니 소중했던 관계들도 점점 멀어지는 것 같아 마음이 더 무거워져요.