(고민) 숙면이 어려워요.

요즘들어 숙면이 어렵습니다. 흔히 아는 불면증 증상 처럼 심하게 잠을 못자는 건 아니라

병원엔 가지 않고 있습니다. 그렇지만 숙면을 취하는 게 어려우니 일상생활 할 때 

컨디션도 안 좋고 피곤한 상태가 계속 되네요.

카페인도 최대한 자제하려고 하고, 

저녁엔 운동을 해서 몸을 피로하게 해보려는 노력도 하는 중인데도 불구하고 

잠을 잘 때 3번, 4번 씩은 꼭 깨는 것 같아요. 

이런것도 불면증이라고는 할 수 없겠지만, 병원을 가봐야하는 지도 궁궁하네요