(고민) 불면증이 심해졌어요

금년 초부터 불면증이 심해졌어요.

최근 회사에서 맡은 업무가 집에와서까지 신경써야 했어요.

그러다보니 자면서도 회사일을 생각할때가 많아졌고

잠이 깨는일이 잦아지다 불면증이 심해진듯해요.

잠들어도 한두시간뒤면 깨서 뒤척이다 아침이 되곤 합니다.

약을 먹어야 할까요. 

어떻게 수면 패턴을 바꿔야 할지 고민이에요.

머리가 띵하니 하루가 정신없고 짜증이 많이 나네요 ㅠㅠ