(고민)불면증

요즘 잠을 못 자는 날이 많아서 고민하고 있습니다. 저는 4학년 대학생이는데요 현재 취업이나 졸업에 관한 스트레스와 고민이 많고습니다. 밤에 잠을 때 불안감을 강하게 느끼고 가슴이 크게 두근거리고 긴장하는 상태로 잘 잠을 수 없읍니다. 너무 힘들어서 감기 걸렸읍니다. 잠으려고 해도 뭔가 하지 않으면 불안감을 느끼고 쉬지 못합니다. 음악을 듣거나 다뜻한 자를 마시거나 목욕도 하고 있지만 잘 할 수 없읍니다. 

저는 약은 안 먹고 싶고 병원도 가고 싶지 않은데요 폭 잘 수 있는 좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다....