(캐시닥에 물어봐 28회차) 마음 관리 어떻게 하세요?

안녕하세요?

저는 마음이 하루에도 널뛰듯 많이 널뜁니다.

엄청 긍정적이었다가 엄청 부정적이고

감정 기복이 심합니다.

그래서 제 마음을 갖고 생활하기 힘이 듭니다.

마음 관리 어떻게 하시는지 궁금합니다.