불면증 고민입니다

최근 몇년때 불면증 때문에 고민입니다

잘때 바로 잠에 들기는하는데요

새벽에 굉장히 일찍 깨요

그래서 막상 푹 잠을 잔 시간은 겨우 4시간 정도 될까 하네요

갱년기 접어든지는 꽤 됐는데 갱년기 불면증이 이렇게 오래가나요?

불면증 약은 처방은 받았는데 자주 먹고 싶지 않아 잘 안 먹어요