(고민) 수면부족

최근 들어와 스트레스가 쌓이는지 수면부족 으로 계속 피로가 쌓여요.

수면제를 먹어도  오히려 잠이 오지 않고 눈만 말똥말똥합니다.

음악도 들어보고

술도 마셔보고

운동하고 샤워하기

독서하기

바로 숙면을 취하지 못하고 새벽녘에 잠이들어

하루에 2-3시간 밖에 못자 피로가 쌓여요.