무기력증 극복하고 싶어요

오래된 무기력증을 극복하고 싶어요

어떻게 해야할까요

정신과를 가기엔 조금 무서운데 그래도 

용기를 내서 병원에 방문하는게 최선일까요

이런거가지고 병원에 가야하나 싶기도 하고

증세가 심한것 같다가도 티비에 보면 나는 괜찮은가

싶기도 하고 완전 왔다갔다 합니다

우울증이랑 무기력증은 같은것일까요??