의욕상실과 무력감

저는 뚜렷한 원인이나 이유 없이 그냥 만사가 귀찮아지고 의욕이 없어질때가 있어요 심한 경우 잠도 못이루고 자더라도 깊이 못자고 자꾸 깬답니다 나이가 들어갈수록 빈도가 많아져요

 처음엔 술로 해결하려고 하였으나 일시적이고  상황이 더 안 좋아 졌습니다 

저는 산행이나 운동으로 어느정도 극극복했습니만 해결해야하는 과제입니다