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(꿀팁) 스트레스 해소 30분 걷기
스트레스 받을 때 운동하면 기분 전환되고 스트레스가 줄어드는 것 같아요
30분 걷기 하면 적당히 땀도 나고 기분이 좋아짐을 느낄 수 있어요
동네 산책 코스가 있다면 가볍게 운동화, 트레이닝복 차림으로 가볍게 발 동작에 손동작을 추가해서 파워워킹하면서
30분간 걷기해주면 , 운동도 되고 스트레스도 풀리는 기분이 들어요
스트레스는 그 때 그 때 운동으로 풀자 30분간 운동에 집중할 수 있다면
걷기 아니라도 다 좋은것 같아요
저만의 스트레스 해소 꿀팁은 30분 걷기 입니다
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