불면증

 

한달 내내 불면증은 아닌데요

주기적으로 일주일 정도 그렇네요

 

커피도 오전에 일찍 한잔 마시고 안마시는데

두시 세시까지 잠을 못자네요

 

잔다고 해도 푹 잠들지 못하고

계속 깨거나 꿈도 많이 꾸네요

 

잠깐 자도 숙면을 하면 좋을텐데요

 

혹시 약 말고

운동이나 생활속에서 하셔서 효과 보신거 있나요

 

운동은 그냥 만보 정도 하고 있어요

필라테스를 해볼까 하는데 어떨까요

 

약은 솔직히 의존할까봐 할수 있는데 까지는 해보고 싶어서요