https://cashdoc.moneple.com/psychotherapy/2653210
한달 내내 불면증은 아닌데요
주기적으로 일주일 정도 그렇네요
커피도 오전에 일찍 한잔 마시고 안마시는데
두시 세시까지 잠을 못자네요
잔다고 해도 푹 잠들지 못하고
계속 깨거나 꿈도 많이 꾸네요
잠깐 자도 숙면을 하면 좋을텐데요
혹시 약 말고
운동이나 생활속에서 하셔서 효과 보신거 있나요
운동은 그냥 만보 정도 하고 있어요
필라테스를 해볼까 하는데 어떨까요
약은 솔직히 의존할까봐 할수 있는데 까지는 해보고 싶어서요
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