스트레스 관리방법?

안좋은 일이 직장에서 있어서 약 한달간 회수로는 4번정도

정신건강의학과를 다니긴 했었는데

아무래도 약물치료다보니 간도 안좋아지고..

물론 물리적으로, 화학적으로 잠은 잘 수 있었어요.

상황을 회피하거나 시간이 지나는 방법 말고도

다른 치료적 방법이 있을까요?