스트레스

저는 스트레스를 받으면 주로 폭식으로 풀어요 배가 안고파도 먹어요. .기분이 안 좋을때는 단것을 먹고 또 배가 부르면 기분이 좋아져요 근데 배가 찢어질듯 아파오면 그때부턴 후회하고 저 자신을 원망하고 다람쥐 챗바퀴 돌듯 이런 패턴입니다. .정신과 상담을 받아야할지. ..아님 취미나 운동을 해서 이겨내야 할지 고민입니다