우울증 의심해 볼 수 있는 신호 5가지(테스트, 자가진단)

1. 신경질이나 짜증

2주 이상 신경질이나 짜증이 나면

이런 경우 우울증을 의심해 볼만 합니다 !

 

 

2. 수면이나 식사 문제

과식, 소식, 충분한수면, 부족한수면

이런 것들도 우울증의 증상이라고 합니다.

 

 

3. Loss of Energy

피로하고 무기력하고 아무것도 하기 싫고

이런 감정들 또한 우울증에 포함이 됩니다.

 

 

4. 스트레스성 두통, 소화불량

스트레스성 두통, 소화불량

이것이 가장 크다고 하는데요

 

저도 편두통이나 소화불량이 커서

이런 경우가 많은 것 같아요!

 

 

5. 부정적인 생각

생각이 부정적으로 바뀌거나

어떤 하나에 되게 부정적으로 생각하시는 것이

우울증의 증상이라고 표현하기도 해요