요즘 무기력증이 심한거 같은데 지나가는 가벼운증상일까요?

 계절탓인지, 나이탓인지 부쩍 무기력하다고 느껴져요. 뭘해도 즐겁지가 않네요. 오래 지속되지 않아야 할텐데 하면서 지나온지도 족히 몇개월은 된거 같아요. 왜이렇게 기분전환이 안되고 처지는지 모르겠네요. 운동을 하기도 하면서 기운내 보려고 노력해도 이내 무의미하다는 생각이 들어요. 저같이 다운되는 기분이 오래 지속되는 분들 계실가요? 무기력증상이 나아지는 효과적인 좋은 방법 있을까요?