불면증

와이프가 몇년 전부터 불면증이 생겨서 지금 각방을 쓰고 있어요,

각방쓰고 암막커튼까지 했는데도 아직도 가끔 잠을 못 잘때가 있네요. 처음에 수면제를 처방 받어서 가끔 복용한거에 비하면, 지금은 좀 나아져 그 정도는 아닌데 여전히 가끔 잘 못잤다고 해서 걱정이예요, 

불면증 관련 꿀팁 부탁드려요