우리집 유산균~어른은 "생유산균 락토핏 코어", 아이들은 "드시모네"와 "락피도 프로바이오틱스"

요즘 저와 신랑은 "종근당 생유산균 랏토핏 코어"를 먹고 있어요.

종근당 락토핏은 4개월분을 사둔터라 아직 냉장실의 드시모네 듀얼스틱 장케어는 미개봉 ㅎㅎ

아이들은 "드시모네 키즈스텝1"을 먹다가 락피도 프로바이오틱스로 갈아탔답니다.

 

 

워낙 유명하죠 종근당 락토핏~

맛도 좋구요. 가성비 좋죠.

코스트코에서 워낙 좋은 가격에 살 수 있다보니 거기서 사다가 먹기도 하지만..

얼마전 종근당에서 종근당몰 가입이벤트 특가로 사서 매일 열심히 먹고 있답니다.

 

유산균도 잘 보고 먹어야하고,

식약처 인증을 받은 "건강기능식품"인지 마크도 꼭 챙겨야하는거 아시죠?

건강기능식품이 아니면 그건 그냥 식품일 뿐이더라고요.

 

종근당 락토핏 코어는 프로바이오틱스 아연이 들어있고

요렇게 동그란 통에 총 60포 들어있어요.

꺼내면 10포씩 소포장 되어 있고요~

 

매일 아침 회사에 가자마자 제일 먼저 하는 일은! 

하루 먹을 영양제를 죄다 꺼내 놓고 락토핏 한포를 입에 털어넣기!!

 

 

 

 

 

 

락토핏코어가 2023년 한국의 소비자대상 수상도 차지하고

2020년 건강기능식품 매출액 기준 대한민국 1등도 할 정도로 대단한 인기있는 유산균입니다.

아래처럼 종류도 다양해서 아기때부터 성인까지 먹을 수 있어 좋지요.

보장균수도 20억 CFU로 기존대비 2배 증량해서 더욱 믿을만하죠.

 

기존 제품대비 아연도 추가되고 균수도 2배 증가되고 리뉴얼되서 더 좋네요.

 

 

그리고 저희 아이들은 어릴때부터  드시모네 "키즈스텝 1"을 먹이고 있었어요.

드시모네... 가격이 너무 쎄죠? 

그래서 11번가 11길데이, 아니면 지마켓 빅스마일데이 때 가격 좋을 때 쟁여 먹었는데...

한번 더 가격이 오르더니... 할인을 해도 예전같은 가격으로는 못사더라고요.

드시모네는 워낙 유명도 하고 프로바이오틱스 수도 200억...

그래서 자주 사서 먹이고는 싶지만.. 가격 부담이 후덜덜하죠

게다가.. 요거 냉장고 보관이에요 ㅠ_ㅠ 요것도 부담 중 하나입니다.

배달을 시켜도 맞벌이다보니 아무리 스트로폼에 얼음팩 넣어 와도..

상온에 있는 듯한 기분.. 그리고 여행 다닐때 챙겨 다니기 넘 어려워요!!! 

 

 

 

 

 

 

고함량 보장균수가 200억으로 장건강케어, 아연을 함유해 정상적인 면역기능까지 도와주는 드시모네 키즈스텝!

냉장 보관으로 더 믿을만하지만... 갖고 다니긴 참 부담스러운~

 

좋은건.. 알겠는데 부담이라서 드시모네를 지난 달 다 먹고 미리 사둔

락피도 프로바이오틱스 키즈 플러스를 요즘 먹는 중이에요.

요거... 쿠팡에서 골드특가로 가격이 너무 좋게 나왔길래...

잠시 아이들 드시모네에서 쉬고 요거 먹어보자 하고 샀네요..

요것도 꽤 좋습니다. 물론 드시모네에 비해 균수는 작지만요 ㅎㅎ

 

    

 

아무래도 유산균이 10CFU라... 드시모네보다는 좀 만족스럽지 않지만,

딸기요거트 맛이라서 특히 저희 둘째가 좋아할 것 같아요~

요거 다 먹고 나면.. 다시 아이들은 드시모네.. 핫딜 한번 찾아보고...

아니면 다시 락피도를 살까 싶어요~

 

저희집 요즘 먹는 영양제 소개해드렸어요~~

그리고 예전에도 드렸던 정보 한번 더 드릴께요~

 

프로바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이를 아세요?

 

프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 서로 다르지만 상호 보완적인 작용을 합니다.

프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 모두 건강에 유익하지만, 

이 두 가지의 차이점은 기본적으로 효능과 찾을 수 있는 식품 공급원!!

우리의 세포에는 수백만 개의 미생물인 미생물총이 있고, 대부분 소화관에 위치해 있으며 장내 세균총으로도 알려져 있습니다. 이러한 모든 장내 세균은 유익하고 해로운 영향을 미치는 것 등의 두 가지 유형으로 나눌 수 있어요.

 

 

해로운 영향을 미치는 세균은 설사, 감염 또는 장 부패를 유발할 수 있고, 

그에 반해 유익한 박테리아는 해로운 박테리아를 제어하고 면역계를 자극하며 가스를 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 

또한 인체는 일부 비타민을 합성하고 특정 영양분을 흡수하는 데 이를 필요로 하죠

따라서 양호한 건강과 좋은 기분을 위해서는 장내 세균총을 건강하게 균형 있게 유지하는 것이 매우 중요하고,

이 모든 부분에 있어, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 어떤 역할을 하는지 보면 아래와 같데요.

 

 

프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 주된 차이점

장내 세균총을 양호한 상태로 유지하려면 다음과 같은 두 가지의 기본적인 사항을 수행해야 합니다.

• 체내에 살아 있는 미생물을 지속적으로 공급하기 위해 프로바이오틱스로 제공한다.
• 이미 체내에 있는 미생물에 좋은 음식을 제공할 수 있도록 프리바이오틱스를 제공한다.

차이점을 아시겠나요?

체내에 살아있는 미생물을 공급!, 그 미생물에 좋은 음식을 제공!!

 

프리바이오틱스, 장내 세균총의 ‘음식’

프리바이오틱스는 대장에 그대로 도달할 수 있는 음식의 비소화성 물질입니다.

대장에 들어가고 나면 이를 분해하는 데 적합한 효소를 가진 장내 세균총의 음식이 되죠. 

장내 세균총의 음식이 되면서, 세균총의 성장과 활동을 촉진하여 숙주인 사람의 건강을 개선한다고 해요

식품 성분이 프리바이오틱으로 간주되려면 다음과 같은 3가지 조건을 충족해야 합니다.

1. 위장과 소장에서 분해되거나 흡수될 수 없어야 한다.
2. 대장에 그대로 도착하면 박테리아에 의해 발효될 수 있어야 한다.
3. 이러한 발효는 인간에게 유익한 효과를 선사하는 특정 장내 세균의 활동과 증식에 도움이 되어야 한다.

현재로서, 가장 많이 연구된 프리바이오틱스는 식물성 식품에 존재하는 여러 유형의 섬유질이었데요, 구체적으로 말하자면, 프락토올리고당(FOS), 갈락토올리고당(GOS) 및 이눌린!!

이것 외에도 아래 식품에서 프리바이오틱스를 찾을 수 있다고 하네요~

• 양파, 리크, 아스파라거스, 아티초크, 씨앗류(치아시드, 아마인), 감자, 당근, 사과 등에 존재하는 일부 섬유질은 좋은 프리바이오틱스
• 코코아, 베리류 또는 향신료의 폴리페놀에 있는 물질
• 올리브 오일, 견과류 또는 기름진 생선의 지방에 있는 물질

 

프로바이오틱스란?

프리바이오틱스가 무엇인지 알게 되었으니, 이제 차이점을 완전히 이해하기 위해 프로바이오틱스의 개념을 알아보면 프로바이오틱이라는 용어는 ‘활생’을 의미합니다. 

가장 널리 인정된 프로바이오틱의 정의는 세계 보건 기구(WHO)와 유엔 식량 농업 기구(FAO)에 의해 공식화되었고, 프로바이오틱스를 다음과 같이 명시하고 있어요

여기서는 세균에 영양을 공급하는 것이 아니라 세균 자체를 제공하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 대부분의 프로바이오틱스는 식품 발효에 사용되는 세균에서 비롯되죠. 가장 많이 연구된 것은 유산균 속과 비피도박테리움 속에 속한한답니다.

프로바이오틱스는 식품이나 식이 보충제를 통해 찾을 수 있어요. 그 중! 플레인 요거트는 가장 인기 있고 접근하기가 쉬운 프로바이오틱스 식품 중 하나입니다.

가장 저렴한 프로바이오틱스가 풍부한 식품 중 하나 중 요거트를 꼽을 수 있다. 좋은 플레인 요거트에는 유산균과 연쇄상구균이 모두 포함되어 있기 때문에, 아무것도 추가할 필요가 없데요, 케피어는 다른 유형의 세균주를 다량으로 포함하고 있기 때문에, 이상적인 식품이라 합니다. 

프로바이오틱스의 또 다른 좋은 식품 공급원은 사우어크라우트, 피클 또는 오이 피클과 같은 발효 채소입니다. 우리 김치도 발효제품으로 프로바이오틱스가 많다고 하죠. 발효된 된장이나 발효된 콩인 템페와 같은 음식에도 많고요. 그리고.. 콤부차에도 있다는 새로운 사실도 알았네요 ㅎㅎ