(고민)종합비타민 목넘김 편한거 있을까요?

지금 섭취하고 있는 영양제는 알이 크고 특유의 향이 있어서 먹을 때 너무 힘드네요. 저처럼 비타민이나 약을 꾸준하게 안먹는 사람들에게 그래도 1일1회 간편하게 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요?

아니면 종합적으로 들어있는 한알 영양제보다는 

이것저것 낱개로 섭취하는게 좋을까요.

나이 먹으니 챙겨먹을 약도 많아져서 슬프네요.

그래도 이왕이면 갱년기 여성에게 맞는 걸로 찾아먹고 싶습니다.