수족구 빨리 낫는법 저는 이렇게 해서 빨리 나았어요

수족구 빨리 낫는법 저는 이렇게 해서 빨리 나았어요

저는 최근에 수족구에 걸렸었는데, 다행히도 금방 나았습니다. 어떻게 빨리 나았는지 궁금하시죠? 제가 했던 방법들을 알려드릴게요!

1.푹 쉬기/수족구 빨리 낫는법

저는 일단 무조건 쉬었어요. 수족구는 몸이 약해졌을 때 걸리기 쉬운 병이라서, 몸을 잘 쉬게 하는 게 중요하더라고요. 침대에 누워서 하루 종일 넷플릭스 보고, 낮잠도 자고 그랬어요. 이러면 몸이 빨리 회복되는 것 같아요.

2. 물 많이 마시기/수족구 빨리 낫는법

열도 나고 입 안에 물집도 생기니까 물을 많이 마셨어요. 저는 물, 이온 음료, 그리고 수박 같은 과일을 많이 먹었어요. 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마시면 목도 덜 아프고 몸도 따뜻해져서 좋았어요.

3. 약 먹기/수족구 빨리 낫는법

병원 가서 의사 선생님이 주신 약을 꼭꼭 챙겨 먹었어요. 항히스타민제랑 해열제를 먹었는데, 가려움이랑 열이 많이 가라앉더라고요. 약은 꼭 의사 선생님 말씀대로 먹어야 해요!

4. 손 잘 씻기/수족구 빨리 낫는법

수족구는 전염이 잘 되니까 손을 정말 자주 씻었어요. 화장실 다녀온 후나 식사 전에는 꼭 비누로 깨끗이 씻었어요. 집 안에서도 문손잡이 같은 데를 자주 소독했어요.

5. 편한 옷 입기/수족구 빨리 낫는법

피부에 물집이 생기면 더 아프니까 편한 옷을 입었어요. 면 소재 옷을 입고 피부에 자극이 적게 했어요. 물집은 만지지 않으려고 조심했어요.

6. 잘 먹기/수족구 빨리 낫는법

먹는 것도 중요해요. 저는 자극적이지 않은 음식을 주로 먹었어요. 죽이나 미음 같은 부드러운 음식, 그리고 과일과 채소를 많이 먹었어요. 특히 비타민 C가 많은 오렌지나 키위를 많이 먹었어요.

7. 스트레스 줄이기

스트레스 받으면 더 안 좋다고 해서 좋아하는 음악 듣고, 책도 읽고, 명상도 했어요. 마음을 편하게 유지하는 게 정말 중요하더라고요.

이중에서 가장 중요한 건 전 잘 자는거였습니다. 

잠을 많이 자고 회복을 위해서 신경쓰니까 수족구 빨리 낫더라구요!! 

이렇게 해서 저는 수족구를 빨리 나았어요. 여러분도 도움이 되길 바라요. 빨리 나으세요!