[두통없애는 법] 신속.정확 종근당 터논으로 해결(두통 대처법)

 

제가 두통이 너무 심하다 싶을때 사용하는 방법은

종근당 터논을  섭취해 주는 거에요.

액상타입으로 빠른 흡수와 빠른 효과를 볼 수 있고,

연질캡슐로 목넘김이 편하다는 장점이 있어요.

위장장애가 개선된 제품이어서 타이레놀 먹으면 속이 안좋은 제 짜꿍씨도 먹을 수 있는 제품이에요.

믿고 먹을 수 있는 종근당의 제품이라는 것도 구입하는 이유 중 하나에요.

 

그 외에도 가벼운 통증으로 힘들때

해 볼 수 있는 방법들 알려드릴께요~

 

평소처럼 커피부터 마셔보세요!

습관적으로 커피를 마셨던 분들이라면 카페인 금단 증상으로 두통이 나타날 수 있습니다. 그러니 쉬는 날 두통이 있다면 커피를 마셔보길 권하는데요, 다만 계속 이러한 이유로 커피를 마신다면 중독 증상이 더 심해질 수 있어 차츰 그 양을 줄여나가는 것이 현명합니다. 덧붙여 잠을 몰아서 자는 것도 두통의 원인일 수 있어 평소와 똑같은 수면시간을 유지해야 합니다.

 

스트레칭은 틈틈이, 낮잠은 짧게!

휴일에 편안한 자세로 TV를 시청하거나 스마트폰을 만지면 목과 어깨 근육이 긴장되면서 두통을 유발할 수 있습니다. 때문에 틈틈이 스트레칭을 하는 게 좋습니다. 앞서 잠깐 언급한 것처럼 과수면은 편두통의 원인이 될 수 있으므로 평소와 비슷한 수면시간을 유지하는 건 물론 낮잠은 30분~1시간 정도로 짧게 조절하는 것이 두통 예방에 도움이 됩니다.

 

가벼운 산책하기, 식사는 때에 맞게!

동네를 가볍게 산책하듯 하는 걷기 운동을 하는 것도 두통 개선, 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 단 강한 햇볕은 두통을 더 심화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 휴일에도 식사를 때에 맞게 해야 합니다. 인스턴트식품, 패스트푸드는 간단한 만큼 두통을 유발할 수 있으므로 이 점을 유의하여 가급적 평소와 다름없이 때에 맞게 식사를 하시는 것이 두통 예방에 좋습니다.