허리디스크 통증에 병원에서 치료중이에요

부모님이 허리디스크로 고생을 하고 계시는데, 저도 통증이 심해서 허리디스크 관련 정형병원에 가본후기입니다.

정형외과에서 추천해주시는  허리디스크 제품들로 관리중이에요.

허리디스크 재활도 시작하면서 좀 힘든순간이 많네요.

 

집근처에 큰 정형외과에서 엑스레이촬영을 하고 허리디스크 에 도움이되는 다양한 

허리디스크 관련 진료를 받고있습니다.

선생님이  허리디스크 통증시에 온찜질은 수시로 하고, 냉찜질은 급속으로 통증이잇을때 하라고 알려주셔서

허리디스크 용 찜질팩을 주문햇어요 상체랑 하체 같이 

찜질하려고 

 그리고 수시로 운동전후로 근육 풀어주는것도 

좋은 방법이라고 하셔서

 

근육 겔도 하나사서 챙겨바르고 잇네요

허리디스크에 좋은 운동도 알려주셔서

재활을 하고 있고 꾸준히 관리해서 허리디스크 완치해보고 싶어요

 

 

물리치료를 받으면서 일단 근육 긴장을 풀어주는것도 도움이 되더라구오ㅛ
심할때에는 체외충격파나, 도수 치료를 권하기도 하셧어요
그건 좀 비용이 많이 들더라구요 
보험이 안되서,, 

 

 

 그래서 근육을 수시로 집에서 풀어주는걸 배워서
일하고 나서 뻐근하고 경직된 근육을 풀어주기도 하고

조금씩 무리가 가지않는선에서 운동을 시작햇어요. 
게속 약만 먹고 쉬는것도 무기력하기도 하더라구요 

저는 거북목증상도 잇어서  더 신경을 많이쓰고잇네요