[고민] 굳은 어깨는 어느정도 가야 될까요.

작년 초에 오십견 진단을 받고 몇달을 고생했는데요. 

다행히 반년도 고생을 하지 않고 움직이기도 힘든 고통이 잦아 들었습니다.

그런데 1년도 훨씬 넘은 지금도 어깨 관절은 여전히 정상적이진 않습니다.

부족하고 아주 조금씩 이지만 관절 스트레칭도 해주곤 하지만요 쉽진 않네요.

보통 얼마나 지나야 하는 걸까요? 아니면 얼마나 열심히 관절을 스트레칭을 해줘야 하는 걸까요?