발뒤꿈치가 아파요 발뒤꿈치 통증에 약을 계속 먹어야할까요

발바닥의 발뒷굼치가 마니 걷거나 엘빅운동을 하면 아프네요. 당연히 덜 걷거나 운동을 안하면 덜 아픈데...사람이 안 걷자면 그로인한 병이 더 생길터...병원에서 처방약을 받았고 아치형 깔창을 신어야한다고 들었네요. 깔창은 쓰고 있는데...약을 먹으면 좀 낫긴한데...계속 먹어야할지...운동을 바꿔여할지...이래저래 고민이 깊네요