통풍이 있는데 요산 배출에 좋은 음식 추천해 주세요

저는 몇 년 전부터 통풍을 앓고 있는데, 

 

최근 들어 증상이 더 심해져서 정말 걱정입니다. 

 

병원에서는 요산 수치를 낮추기 위해 약을 처방받았지만, 

 

약물만으로는 부족한 것 같아서 식단에도 신경을 쓰려고 합니다.

 

통풍이 있는 경우 퓨린이 많은 음식을 피해야 한다는 건 알고 있는데, 

 

반대로 요산 배출에 좋은 음식 도움이 되는 음식들은 잘 모르겠어요.

 

일상적으로 먹으면서 요산 배출에 좋은 음식으로 먹을 만한 식품들이 있을까요? 

인터넷에서 찾아보니 체리나 레몬이 좋다는 말도 있고, 

 

또 어떤 분들은 특정 채소나 허브가 도움이 된다고 하시더라고요.

 

특히 요산 배출에 좋은 음식 궁금해요 ㅠㅠ 

 

도움이 되는 음식이나 음료가 있다면 정말 알고 싶어요. 

매일 꾸준히 먹을 수 있는 간편한 음식이면 더 좋겠고요. 

 

또한, 어떤 음식들은 오히려 통풍을 악화시킬 수 있다고 해서, 

 

그런 것들도 함께 알려주시면 좋을 것 같습니다.

 

통풍을 관리하면서 요산 배출에 좋은 음식이나  

 

식단에 대한 조언을 부탁드려요. 많은 분들의 경험과 지혜를 빌려서, 

 

더 이상 통풍으로 고생하지 않고 건강을 잘 유지하고 싶습니다.

 

요산 배출에 좋은 음식 아는 거 다알려주삼 ㅎㅎ