통풍 근력운동 해도 되나요? 유산소 운동만 하고 있어요

안녕하세요!

 

통풍이 있는 상태에서 근력운동을 해도 괜찮을까요? 

현재는 유산소 운동만 하고 있는데, 근력운동도 추가하는 게 좋을지 고민입니다. 

통풍 발작이 있을 때 근력운동을 하는 것이 안전한지, 

아니면 발작이 없을 때만 가능한지 궁금합니다.

 

 

근력운동을 시작할 경우, 어떤 운동이 통풍 관리에 적합할지, 

그리고 운동 강도나 무게를 어떻게 조절해야 하는지에 대한 조언을 얻고 싶습니다. 

발작 중에는 어떤 운동을 피해야 하는지, 

발작이 가라앉은 후에는 어떤 방식으로 시작하면 좋을지도 알고 싶어요.

 

 

통풍을 관리하면서 운동을 병행해본 경험이 있는 분들이나 전문가의 조언을 듣고 싶습니다. 

여러분의 경험이나 조언을 부탁드립니다! 감사합니다.