허리통증에 도움이 된 간편한 운동꿀팁 : 가정용 턱걸이바 사용하기

제가 오랫동안 앉아 있는 직업이다 보니 허리가 많이 아팠거든요. 그렇다고 따로 운동을 할 시간도 없고 체력도 없어서 그냥 아픈대로 지냈습니다. 병원에 갈 정도는 아니지만 그냥 조금만 해도 허리가 약하다는 걸 느끼는 수준이었어요. 

그러다 우연히 인터넷에서 어떤 글을 봤는데 철봉 메달기가 라운드 숄더에도 좋고 허리 통증에도 좋다고 하더군요. 대롱대롱 매달려 있기만 해도 말이죠? 

이 정도라면 체력이 약한 저도 충분히 할 수 있겠다 싶어 바로 가정용 턱걸이바를 구매해 봤습니다

쿠x에서 만원도 안되는 가격에 구입 가능해요

설치도 간편합니다

처음에는 10초도 메달리지 못했는데 지금은 그래도 1분 가까이 매달리네요. 다른 운동보다 크게 힘들지 않고 오래 걸리지 않고 길어야1분이니 얼마나 좋나요? 확실히 허리도 많이 괜찮아진 거 같고 라운드 숄더도 좋아졌어요. 허리가 좋아지는 이유는 매달리면서 척추가 정렬되기 때문이라고 해요. 허리통증에 좋은 꿀팁이라서 추천합니다