무릎통증에 좋은 잠스트 보호대

취미활동으로 탁구를 치는 40대 후반입니다. 탁구는 발로 치는 거라는 말이 있듯이 하체를 많이 움직이는 운동이다보니 무릎에 무리가 가더라구요. 또 서브를 넣을 때 왼쪽발을 세게 구르는 습관이 있어서 왼쪽 무릎이 더 아팠었어요. 병원에 갔더니 연골연화증이라고 하시더라구요. 그때부터 무릎 근력 운동을 시작하고 탁구칠 때는 잠스트 무릎보호대를 찼어요. 그랬더니 확실히 통증이 많이 줄더라구요. 무릎 근력운동이 정말 중요하고 운동할 때 보호대를 차는것도 매우 중요한것같아요~