종아리 통증엔 요가링으로 마사지

오래 서있거나 걸은 후에 종아리 통증이 있어요

근육경련같은 증상이 일어나기도 하구요

그래서 저는 종아리를 마자시로 풀어주는데요

요가링을 이용해서 운동을 하거나 마사지를 하며 풀어요

보통 종아리에 이 요가링을 끼고 스트레칭을 해요

종아리에 끼운다음 발을 들어 스트레칭을 하는데요

그러면 종아리 알 부분이 풀리면서 너무 시원해요

종아리 통증 감소에도 효과가 정말 좋더라구요