머리가 아플 때는 조용한 곳에서 잠시 휴식을 취하면서 관자놀이와 목 뒤쪽을 부드럽게 마사지해보세요. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 긴장을 완화하여 두통을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지할 때는 손가락으로 가볍게 눌러주거나 원을 그리듯이 움직이는 것이 효과적입니다. 또한, 눈을 감고 깊게 호흡하며 편안한 자세를 유지하면 두통이 더 빨리 완화될 수 있습니다.
작성자 Fro
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