발목 통증 불안정 질환 밴드 재활운동

발목 인대가 몇번 문제가 있었어요.

그러고 나서 재활운동을 제대로 못해서 인지 발목 불안정성이 조금 생겼어요.

그래서 재활운동 늦게나마 시작했어요.

밴드로 발목 운동 사부작 하고 있는데 꾸준히 하니 효과가 있는것 같아요.

너무 심해서 수술하시는 분들도 있지만

재활이 무엇보다 중요하니 꾸준히 해보려고 합니다 ~